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       什么是水肿性肥胖? 许多来就诊的肥胖病人,或多或少地伴有水肿,而中重度肥胖病人更是如此。 水肿性肥胖又被称为痰湿内蕴肥胖,臀部和大腿浮肿,也就是所说的下半身胖的人。这是因身体的排水功能教差,多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。水肿可以作为肥胖的一种特殊类型来考虑,有人形象地称它为“水肿性肥胖”。据不完全统计,约有20%以上的肥胖者,特别是女性肥胖者,常常伴有脚水肿。 水肿性肥胖,不是肥胖症,医学上把它称为特发性水肿,它是一种水盐代谢紊乱综合征,多见于20岁~50岁的生育期年龄的妇女,常呈周期性浮肿、腹胀,故又把它称为“周期性水肿”。水肿现象往往在月经前期加重,并且有不断变化的肥胖,因而有人把它称为“水潴留性肥胖”。 容易出现水肿的部位一般来说是眼皮、脚背、脚踝及小腿,而体内会造成水肿主要是因为细胞的新陈代谢迟缓循环不良,体内囤积多余的水分,或是饮食口味过重所造成的,最明显的现象就是看起来浮肿、松垮且易手脚冰冷。 主要表现为以下症状:食欲一般,但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等。 造成水肿的原因是什么? 伴发于肥胖患者的水肿称肥胖性水肿。专家指出,这种水肿主要是由肥胖者皮下脂肪增多,可以减弱对浅静脉的支撑作用,使浅静脉容易扩张。毛细血管通透性增加,毛细血管基底膜损害,静脉素过多或相对过多,静脉回流受阻造成的,加之肥胖的人大都不爱活动,减少了肌肉运动对静脉血回流的协助作用,使下肢静脉压升高,毛细血管滤过压升高,组织间液渐渐积聚起来,慢慢就形成了水肿。 消除水肿的方法 肥胖者大多伴有轻重不一的水肿,以水肿为主的肥胖也时常可见。这种水肿与平时人体脏器发病引起的水肿是完全不同的,它一般发生在脚部。其次,这种水肿与体内脏器疾病没有关系,如果用传统的治疗水肿的办法去施治,必定是没有任何效果的。 水肿性肥胖的治疗,通常是采用控制饮食,多吃一些利尿排水的食物,减少糖和动物脂肪的摄入,减少食盐用量,适当休息。 对付水肿性的肥胖一定要从利尿排水出发,咖啡是对排水有好处的,但切忌不可空腹饮,也不要过量。过量的咖啡会引起钙质的流失,如果心肌功能不是很好咖啡法就不可用了。 建议早餐喝豆浆,它不光有利尿的作用,更可增加散热量。对于有痘痘的人更有祛痘之效哦,没有痘也会使皮肤变好。 如果大腿也超肿,并且是那种按一下就有凹坑的水肿,建议去医院看看,也许是肾功能不大好导致的浮肿,要多注意睡眠质量。 补充: 如何消除水肿,要通过加速血液循环,保持身体良好的新陈代谢.清早起来喝杯黑咖啡,小小走动一下,可有效消除起床水肿,冷热水交替洗脸能消除脸部水肿,对付水肿手臂要加速它的血液循环 有起床水肿问题的美女们,建议你比预计出门时间提早一个半小时起床,喝杯黑咖啡,用站的方式化妆(不化妆的人则可以在家小小走动一下),因为咖啡有利尿和刺激肠胃蠕动的功能,会帮助你在早上短短时间内排出多余的水分,让你消除水肿无负担地开始崭新的一天! 而且一面运动一面喝黑咖啡除了可以消除水肿,据说这是健身房教练透露的瘦身秘诀,可以一面结实肌肉,一面燃烧脂肪! 当然如果喝咖啡会心悸的人,可以改喝优酪乳或温牛奶,也会产生这样的效果!而肠胃非常敏感的人,则喝一大杯温开水,另外在小腹上用画圆圈圈的方式稍稍按摩一下,也会达到加速排便的功能。当然清出存货后,接踵而来的尿是无可避免的! 冬瓜,瓠子,赤小豆,黑大豆,绿豆,西瓜皮,黄瓜等也是日常生活中不错的可以利水消除水肿的食物, 此外,消除水肿还宜多吃鲢鱼、荠菜、荸荠、竹笋、菊芋、啤酒花、山药、西瓜、白扁豆、白茅根等 用冷热水交替洗脸,也是非常好的脸部消肿法,还可以加强皮肤的紧实度呢!。
       

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